Information

Prix $105.00
84 jours
Débute:septembre 18, 2019
Mer

18:00 - 19:00

10/ 16

DESCRIPTION

Méthode d’entraînement douce où l’on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la posture. Le Pilates se pratique au sol, sur un tapis. Cette technique s’inspire du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Plusieurs bienfaits: Corrige et améliore la posture en raffermissant et tonifiant les muscles du tronc, développe la souplesse, améliore la coordination et aide à prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

Niveau: Pour tous

Durée: 1h (pour 12 semaines)

 

Centre de conditionnement physique Espace pleine Forme Alexandra Yerly

Alexandra YerlyProfile

Alexandra Yerly, entraîneure depuis 26 ans, toujours prête à se former pour bien répondre à vos besoins.