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1004 Rue Daigneault, Acton Vale, J0H 1A0

Centre de conditionnement physique Espace pleine Forme Alexandra Yerly yogalates

YOGALATES (1h15) (Lundi 10h00) 12 sem

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Product Description

Mélange de Yoga et de Pilates. Un rendez-vous avec soi-même accompagné de musique douce pour développer plusieurs techniques de respirations, exécution de différentes postures et méditation. Accompagner d’exercices doux au sol.  Plusieurs bienfaits: améliore la flexibilité, augmente l’endurance physique, tonifie tout le corps et améliore la posture, la détente et la respiration.

Durée: 10 semaines

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