YOGA SUR CHAISE ET EXERCICES DOUX – Mercredi 13h30

Description:

Un rendez-vous avec soi-même accompagné de musique douce avec des postures adaptés pour tous sur chaise. Pratique de techniques de respirations simples et de méditation. En plus que quelques exercices doux. Plusieurs bienfaits: améliore la flexibilité, tonifie tout le corps et améliore la posture, la détente et la respiration.

Cours en ZOOM LIVE à chaque semaine, un lien vous sera envoyé par email pour la rediffusion qui sera disponible à volonté. 

Durée: 1h (10 sem)