YOGALATES POUR TOUS – Mardi 10h00

Description:

Un parfait mélange entre le Yoga (Respiration, détente, posture) et le Pilates (renforcement musculaire en douceur).

Un rendez-vous avec soi-même accompagné de musique douce pour développer plusieurs techniques de respirations, exécution de différentes postures et méditation.  Plusieurs bienfaits: améliore la flexibilité, augmente l’endurance physique, tonifie tout le corps et améliore la posture, la détente et la respiration.

Cours en ZOOM LIVE à chaque semaine, un lien vous sera envoyé pour la rediffusion qui sera disponible à volonté. 

Durée: 1h15 (12 sem)