Espace Pleine Forme - Conditionnement phsique

espace pleine forme

Depuis plus de 30 ans, j’accompagne les gens à bouger, respirer et prendre soin d’eux grâce à l’activité physique, au yoga et à la naturopathie. Ma mission : vous aider à prendre conscience de vos habitudes de vie et vous donner des outils simples pour créer des changements durables, bénéfiques et adaptés à vous. Avec des approches variées et accessibles, je vous guide vers vos objectifs dans la confiance et le respect de soi.

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Passionnée de mouvement, de bien-être et de partage

Depuis plus de 30 ans, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver équilibre, vitalité et mieux-être. Spécialisée dans les cours en groupe et entraîneure en conditionnement physique, j’ai découvert le monde du yoga en 2005 – une pratique qui fait depuis partie intégrante de ma vie. Dans le cadre de ma pratique en naturopathie, j’intègre aussi des soins énergétiques doux tels que la réflexologie, le massage crânien indien et Access Bars. L’alimentation vivante occupe également une place importante dans mon quotidien… et dans celui des gens que j’accompagne.

Ma mission : créer un espace bienveillant où le corps, l’esprit et le cœur peuvent s’aligner, dans le respect du rythme de chacun·e.

À travers Espace Pleine Forme, je transmets une approche globale de la santé – une invitation à bouger avec plaisir, respirer en conscience, nourrir le corps avec ce qui est vivant et se reconnecter à sa lumière intérieure. En groupe ou en individuel, chaque rencontre devient un moment précieux de transformation partagée.

Aujourd’hui, plus que jamais, je crois que le corps est un messager. Lorsqu’on lui fait de la place, qu’on l’écoute et qu’on l’honore, il devient un allié puissant pour retrouver l’équilibre intérieur. Douceur, énergie et respect du rythme sont au cœur de mon accompagnement – pour soutenir chacun dans un mieux-être durable.

Alexandra