Product Description
Pendant cette séance d’initiation Step / Tonus, d’une durée déterminée, vous découvrirez les bases de ces deux disciplines fitness dynamiques. Sous la supervision d’un instructeur expérimenté, vous serez guidé à travers les mouvements fondamentaux du step, combinant montées, descentes et enchaînements chorégraphiés pour améliorer votre coordination, votre endurance cardiovasculaire et renforcer vos muscles inférieurs. Ensuite, la partie Tonus vous permettra d’explorer divers exercices de renforcement musculaire et de tonification, utilisant des poids libres, des élastiques et d’autres équipements, pour travailler l’ensemble de votre corps, améliorer votre force et sculpter votre silhouette. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez simplement perfectionner votre technique, cette initiation vous offrira une introduction complète et équilibrée à ces deux modalités d’entraînement, vous préparant ainsi à tirer le meilleur parti de vos séances futures.
